La sortie d'essai avec un club: comment bien la préparer?
Dernière mise à jour : 12 sept.
Vous envisagez de rejoindre un club de cyclotourisme mais vous hésitez encore à franchir le pas? Participer à une sortie d'essai est certainement la meilleure façon de découvrir le groupe, son ambiance et sa manière de rouler. Quelques précautions simples permettent de profiter pleinement de cette première expérience.
Un vélo adapté et en bon état
Il n'est pas nécessaire de posséder un vélo haut de gamme pour participer à une sortie d'essai.
Aux Roues des Forges, tous les types de vélos sont acceptés, y compris les VTT et les vélos à assistance électrique (VAE). Les sorties se déroulant sur route, un vélo adapté à cette pratique sera toutefois généralement plus confortable et plus efficace sur plusieurs heures.
Avant de partir, vérifiez quelques éléments essentiels:
pression et état des pneus
fonctionnement des freins
passage correct des vitesses
serrage des roues
état général du vélo
charge suffisante de la batterie pour un VAE
Un petit contrôle effectué la veille évite bien des désagréments au moment du départ.
Le casque est indispensable
Le port du casque est obligatoire lors des sorties des Roues des Forges.
Il doit être correctement ajusté et attaché pendant toute la sortie.
Le vélo doit également disposer de systèmes de freinage efficaces et d'un éclairage avant et arrière en état de fonctionnement. Un avertisseur sonore conforme à la réglementation doit également équiper le vélo.
Ces quelques règles contribuent à la sécurité du cycliste comme à celle du groupe.
Prévoir suffisamment à boire
Même lors d'une sortie tranquille, il est important d'emporter de quoi boire.
Pour une première sortie, prévoyez au minimum un bidon et, si la durée ou la météo le justifient, deux bidons.
N'attendez pas d'avoir très soif pour commencer à boire. Quelques gorgées régulières au cours de la sortie permettent généralement de maintenir une bonne hydratation.
Lorsqu'il fait chaud, les besoins augmentent naturellement.
Emporter quelque chose à manger
Pour une sortie de plusieurs heures, prévoyez également une petite réserve alimentaire.
Une banane, une compote, une barre de céréales ou une pâte de fruits sont faciles à transporter dans une poche du maillot.
L'objectif n'est pas d'emporter un repas complet, mais d'éviter la baisse d'énergie qui peut survenir lorsque la sortie se prolonge.
Et pour une première sortie avec un groupe, mieux vaut rentrer avec une barre inutilisée dans la poche que manquer de nourriture à trente kilomètres de l'arrivée.
Ne pas oublier le nécessaire en cas de crevaison
Chaque cycliste doit pouvoir faire face aux petits incidents les plus courants.
Prévoyez notamment:
une chambre à air compatible avec vos roues, même si vous roulez en tubeless
deux démonte-pneus
une petite pompe ou un système de gonflage CO₂
éventuellement un petit multi-outil
Dans un club, quelqu'un sera souvent prêt à donner un coup de main. Mais il est préférable que chacun dispose au minimum du matériel nécessaire pour réparer son propre vélo.
Choisir une tenue adaptée à la météo
Consultez les prévisions avant de partir.
Un petit coupe-vent peut être très utile lorsque la température est fraîche ou que le vent se lève. En été, privilégiez des vêtements légers et respirants et pensez à la protection solaire.
Lorsque la météo est incertaine, un vêtement léger pouvant être rangé dans une poche offre une marge de sécurité appréciable.
Arriver quelques minutes avant le départ
Pour une première sortie, évitez d'arriver au moment précis où le groupe doit partir.
Être présent dix à quinze minutes avant le départ permet de faire connaissance, de présenter rapidement son expérience et de vérifier le parcours prévu.
C'est également le moment de signaler que vous effectuez votre première sortie avec le club.
Indiquer son niveau sans chercher à impressionner
Il n'est pas nécessaire de démontrer quoi que ce soit lors d'une sortie d'essai.
Indiquez simplement votre pratique habituelle: fréquence des sorties, distances parcourues et éventuellement allure moyenne.
Ces informations permettent au groupe d'adapter plus facilement la sortie et de vous conseiller.
Une première sortie réussie n'est pas celle où l'on roule le plus vite, mais celle où l'on termine avec l'envie de revenir.
Rouler régulièrement dans le groupe
Rouler à plusieurs demande quelques habitudes.
Évitez les accélérations et les freinages brusques. Gardez une trajectoire régulière et une distance raisonnable avec le cycliste qui vous précède.
Ne roulez pas avec la roue avant trop proche ou décalée à côté de la roue arrière du cycliste devant vous.
Lorsque vous débutez en groupe, il est préférable de conserver une petite marge supplémentaire plutôt que de chercher immédiatement à rouler très près des autres.
Signaler les obstacles
Un trou, une branche, des gravillons ou un véhicule arrêté peuvent être visibles pour le premier cycliste mais pas pour ceux qui suivent.
Les dangers doivent donc être signalés suffisamment tôt, par la voix ou par un geste lorsque les conditions le permettent.
De la même façon, évitez tout changement brutal de direction.
Respecter le Code de la route
Rouler en groupe ne donne évidemment aucune priorité particulière.
Feux rouges, stops, priorités et autres règles du Code de la route continuent à s'appliquer.
Si une partie du groupe passe une intersection et que vous devez vous arrêter, ne prenez aucun risque pour rester absolument au contact. Le groupe doit pouvoir se reformer ensuite dans un endroit approprié.
Ne pas hésiter à dire que l'allure est trop élevée
C'est probablement l'un des conseils les plus importants pour une première sortie.
Si vous commencez à avoir des difficultés, dites-le rapidement.
Attendre d'être complètement épuisé avant de prévenir le groupe rendra la suite beaucoup plus difficile.
Dans une pratique cyclotouriste, l'objectif est de rouler ensemble, pas de mettre en difficulté celui qui découvre le club.
Et avec un vélo électrique?
Un VAE est parfaitement compatible avec une sortie de cyclotourisme.
Avant de partir, vérifiez simplement que la batterie dispose d'une autonomie suffisante pour la distance et le relief prévus.
L'assistance électrique ne dispense évidemment pas de respecter les règles de circulation et de comportement du groupe.
Elle permet en revanche à des cyclistes de niveaux différents de partager plus facilement une même sortie.
Une sortie d'essai sert aussi à découvrir l'ambiance
La distance et la vitesse ne sont finalement qu'une partie de l'expérience.
Une sortie d'essai permet surtout de savoir si vous vous sentez bien dans le groupe, si le type de parcours vous convient et si vous partagez la même conception du cyclotourisme.
Aux Roues des Forges, l'objectif est avant tout le plaisir de rouler ensemble, la convivialité et la découverte des routes des Landes, sans esprit de compétition.
Alors préparez votre vélo, votre casque, vos bidons et quelques provisions... et venez simplement rouler avec nous.
